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ALLIÉ DÉTOX : Un équilibre subtil de goûts et de textures pour une infusion pleine de pep’s.
Ingrédients : citronnelle*(40%), rooibos vert*(20%), maté vert*(15%), thé vert Sencha*, feuilles de framboisier*.
*Issu de l’agriculture biologique.
Après un bon repas il est toujours conseillé de boire une tisane détoxifiante. La tisane 514. Allié Détox contient de la citronnelle, du maté, du thé vert et des feuilles de framboisier réputées pour être des plantes drainantes et bonnes pour une hygiène digestive.
Voici 2 exercices de yoga, qui accompagnés de cette délicieuse tisane, vous aideront à commencer l’année du bon pied.
• Supta Pawanmuktasana (la posture qui favorise le transit et l’élimination) : Allongé sur le dos, repliez votre genou droit contre la poitrine. Prenez une grande inspiration puis expirez en décollant la tête du sol et rapprochez votre nez du genou. Restez quelques secondes dans cette position puis en inspirant reposez la tête au sol. Répétez 3 fois avec la jambe droite puis 3 fois avec la jambe gauche. Terminez avec les deux genoux repliés contre la poitrine. Bénéfices de la posture : massage de l’abdomen et des organes digestifs. Du côté droit stimulation des fonctions digestives d’assimilation (foie, estomac), du côté gauche des fonctions digestives d’élimination (intestins).
• Supta Udarakarshanasana (la torsion qui stimule la digestion) : Allongé sur le dos, pliez vos genoux et posez vos pieds à plat au sol, talons proches des fessiers. Entrelacez vos doigts et placez vos paumes de mains sous la tête, coudes ouverts sur le sol. Prenez une grande inspiration et expirez en descendant vos genoux du côté droit. En même temps, tournez la tête du côté opposé aux genoux. Restez quelques secondes dans la posture. Remontez les genoux en inspirant puis répétez de l’autre côté. Bénéfices de la posture : grand étirement des muscles et des organes abdominaux. Amélioration de la digestion et élimination de la constipation.
